ふうせん工作と体幹トレーニング♪

住之江区の放課後等デイサービス「デイサービスセンターとき」「ときスクール」

キッズトレーナーの山下です♪

 

 

 

土曜日は風船を使って、工作をしました！

 

このかわいいシルエットは・・・
ブタさんです♪

 

 

カラフルなブタさんが勢ぞろい♪

 

 

お顔が1匹1匹違って

個性が出ていますね～

 

 

それぞれに
特徴的なブタさんが出来上がりました♪

 

 

 

そして、昼食はうどんをクッキング。
温泉卵、ネギ、天かすをトッピング！
釜玉うどんです。

 

畑でとった大葉も

トッピングしました！

(苦手な子が多いので、食べられる子だけ・・・)

 

暑くなってきたこの時期にぴったりだったのか、

皆さん「おいしいわ～」といって

完食でした♪

 

 

 

 

そして、この日は室内で

ストレッチ・体幹トレーニングを行いました！

 

 

ストレッチは、体の硬い子、柔らかい子さまざまです。

 

 

無理して伸ばさずに、呼吸を続けながら

ゆっくり伸びている感覚を感じてもらいます。

 

 

 

 

こちらは「プランク」といって

姿勢をキープすることによって行う体幹トレーニングです。

 

 

地味ですが、じんわり汗をかくくらい

結構ハード！

 

「じゃあ今から10秒キープ！」

 

 

お腹を落とさず、かつ、お尻をあげすぎず

まっすぐの姿勢をキープ。

 

 

 

これから暑くなってくるので、なかなか外で

走り回れません。

 

でも体力を落とさないように、

室内でも体を動かせる機会をどんどん作って

行きたいと思います。

 

 

児童発達支援・放課後等デイサービス

【デイサービスセンターとき】

【ときスクール】

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