9月キッズトレーニング♪

住之江区の放課後等デイサービス

「デイサービスセンターとき」「ときスクール」、キッズトレーナーの山下です♪

 

 

 

9月も開催！キッズトレーニング☆

天井の高いダイナーさんをお借りして、

のびのびと体を動かしましたよ～

 

 

 

まずはヨガマットをひいて、ストレッチ開始！

気持ちよくポーズをとって伸ばしていきます。

 

呼吸も意識して～

 

 

ストレッチが終わったら、

次はいろいろな運動に入っていきます。

 

 

 

片足たちバランス競争です。

10秒キープ！

でも、もっと難易度を上げていきます。

 

くるっと5回まわってから、10秒片足立ち！

上手にバランス取れるかな～？？

 

 

次は、肩の柔軟性を上げる運動です。

 

 

さて、後半は足の連動性、リズム感が必要な

「ラダートレーニング」です。

 

「ケン・ケン・パ」で進んでいってね～と

こちらがお題を出した通りに足を動かしていってもらいます。

 

 

「次は、ケン・パでいこ～！」

 

「わ～早いなぁ～」

 

「ちょっと難しいなあ～」

 

順番を守りながら、他のお友達がやっている動きを見ています。

 

自分の番が来たら、さあ挑戦！

みんなに見守られて、ちょっと緊張もします。

 

 

 

 

足を入れ替えるのが難しいですが、

間違えても大丈夫！

最後までいけたら、みんな「イエーイ！」と大盛り上がり。

 

未就学の子も、楽しんで取り組んでくれました♪

 

さて、1人でまねっこが出来たら、

今度は２チームに分かれてじゃんけんバトル！

 

 

Aチーム、Bチームに分かれて、

ラダーの端から中心に向かって

線を踏まないように進みます。

 

両者、ぶつかったところでじゃんけん！

勝った人はそのまま進めます。

負けた人は道を譲ります。

 

 

そのまま勝ち進んで、

相手チームの陣地まで進めば勝ち～

 

ゲーム性を取り入れると、

途端にみんなメラメラとやる気さらにUP！！

 

「やったー！」

 

「頑張れ！頑張れ！」

 

同じチームのお友達を応援しながら、

自分の番になったら集中して足を動かして進む・・・

 

 

勢いあまって、線を踏んじゃう子もいましたが、

大盛り上がりで楽しめました。

 

 

来月もいろいろな体の使い方を、

楽しみながら取り組めるプログラムにしていきます♪

 

 

 

児童発達支援・放課後等デイサービス

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